By chris
S’entraîner à la maison devient le moyen privilégié pour se mettre en forme et se muscler. Alors que de nombreuses personnes aiment toujours aller à la salle de sport pour leur entraînement, faire de l’exercice et soulever des poids à la maison peut être tout aussi productif sans le coût élevé d’un abonnement à une salle de sport.
Vous pouvez commencer vos entraînements à domicile avec une paire d’haltères. Voici trois avantages des exercices de poitrine avec haltères.
Plus grande amplitude de mouvement
Lorsque vous appuyez sur le banc, les haltères permettent à votre amplitude de mouvement de s’étendre au-delà de votre poitrine, ce qui permet un étirement maximal des muscles pectoraux, ce qui entraîne un gain musculaire et des performances athlétiques plus importants.
Développement équilibré
Les haltères offrent le même poids pour chaque bras, ce qui se traduit par des muscles plus équilibrés et un développement de la force.
Plus facile pour vos articulations
Votre corps n’est pas parfaitement symétrique, ce qui signifie que lorsque vous utilisez des haltères ou d’autres équipements d’entraînement de poids égal, un côté de votre corps recevra plus de stress. Les haltères offrent une répartition plus uniforme du poids des deux côtés de votre corps, quelle que soit la symétrie.
