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Entraînement à domicile : 3 conseils pour se mettre en forme dans la tanière

Pas un grand fan de la salle de Entraînement à domicile? Voici 3 conseils pour être en forme dès la tanière…

1. Évitez les équipements de gym qui prennent trop de place.

L’ajout régulier de poids est ce qui construit le muscle. Cependant, il peut être difficile de garder un équipement aussi volumineux à la maison. Considérez des outils tels que des bandes de résistance en tissu et des haltères à la place des haltères pour vous aider à devenir fort sans faire de gros dégâts dans le sol !

2. Achetez de nouveaux vêtements d’entraînement.

Il peut être difficile de trouver le moyen de se lever et de partir… lorsque le canapé est juste en vue du “go”. Achetez de nouveaux vêtements d’entraînement qui vous feront vous sentir mignon. Préparez-vous comme vous le feriez pour la salle de sport. Cela vous en donnera plus pour vous lever et partir.

3. Trouvez un partenaire de responsabilité.

Vous avez un ami qui veut aussi se mettre en forme ? Vérifiez les uns avec les autres. Envoyez des photos de vos progrès. Cela vous gardera en mouvement!

Vous pouvez vous mettre en forme à la maison comme vous le pouvez au gymnase… mieux encore, sans acheter d’abonnement. (Cependant, vous paierez votre hypothèque. Autant en avoir pour votre argent !)

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